高齢者でも安全、ラクすぎずキツすぎない「スロージョギング」 フルマラソン完走も夢じゃない

コロナ禍以降、道具や場所代もかからない手軽な健康法としてランニングを始める人が増えている。とはいえ、高齢者の場合、いかに安全に運動できるかという関連キーワードはありません