眠りについて考える 睡眠不足は肥満につながる!? 高齢者の寝すぎに注意!? 良質睡眠のポイントも

睡眠は、子ども・成人・高齢者のいずれの年代においても、健康増進・維持に不可欠な休養活動。睡眠不足になると、日中の眠気や疲労に加え、頭痛等の心身愁訴の関連キーワードはありません