スポーツ庁・室伏長官が考案、子どもから高齢者まで手軽で簡単にできる「紙風船エクササイズ ...

紙風船をつぶさず落とさないように、さまざまな筋肉に力を入れたまま、いろいろな方向に動かすというもので、小さな子どもから高齢者、そしてトップアスリート関連キーワードはありません