高齢者の「フレイル予防」に最も効果的な運動、男女それぞれの1位は？ - ダイヤモンド・オンライン

近年、年齢に縛られずスポーツを続ける「生涯スポーツ」が推奨されている。すぐ思いつくのはジョギングだが、ストイックに続けるのは案外難しい。関連キーワードはありません