いす座禅で心リセット 40分間、呼吸に意識集中 足組むのが難しい高齢者や子どもも気軽な健康法

近ごろは足を組むのが難しい高齢者や子どもも自宅でできる「いす座禅」が注目されている。とりわけコロナ禍でイライラ、モヤモヤしがちな日々。関連キーワードはありません