高齢者もOK！ チクワ2本で運動しなくても筋肉量がアップ

すると体形が変わったり、高齢者においては転倒リスクが高まります。筋肉量を増やすにはタンパク質の摂取が必要ですが、スケトウダラの関連キーワードはありません