軽い負荷で筋肉量維持～スロートレーニング（東京大学 石井直方名誉教授） - 時事メディカル

家庭で簡単にでき、重い負荷をかける筋力トレーニングと同程度の効果が期待できるため、筋肉量や体力が低下した高齢者にも適しているという。スロトレの考案者関連キーワードはありません