健康長寿に必要なのは「よく食べ・よく動く」こと 高齢者の死亡リスクが低くなる食事が判明

高齢者が運動不足を解消するのは重要だが、単に歩けばよいというだけでなく、歩数に見合った適切なカロリー摂取も必要で、食事と運動の両立が重要であること関連キーワードはありません