「成人」「高齢者」「こども」それぞれの睡眠について推奨事項を提示 厚労省「健康づくりのため ...

厚生労働省はこのほど、「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」を策定した。成人に対しては、個人差はあるものの6時間以上の睡眠時間を目安とすること、高齢関連キーワードはありません