「長生きに必要」「足りないと寝たきりに…」医師が警告する必須の栄養素は？

なぜ、タンパク質が大切かというと、大部分タンパク質でできている筋肉が足りないと寝たきりになる可能性が非常に高いためです。高齢者になっても筋肉を付ける関連キーワードはありません