高齢者だけじゃない！ 40歳から始まる「回復力の衰え」―医師が語る中高年の運動目標

激しい運動は、むしろ健康を害することも...。高齢者が若々しくいるために必要な運動量とは？ スポーツ好きでも80歳を過ぎると病気に悩まされる＞ 軽度の運動関連キーワードはありません