良質な睡眠で心と身体を健康に - 厚生労働省

25歳を過ぎるとだんだん落ち着いて、いわゆる大人の睡眠時間になるのですが、それも年齢とともに徐々に減っていくことがわかっており、高齢者になると若いとき関連キーワードはありません