マルチタスク運動は女性高齢者の「客観的な睡眠の質」を向上させる - TSUKUBA JOURNAL

... 高齢者に対して、運動後の前頭前野の活性化を介して睡眠の質を改善させることを見いだしました。この知見は、高齢者の睡眠改善を目的とした運動プログラムの関連キーワードはありません