長く寝ればいいわけではない…8時間以上寝る人は「早死・高血圧・がん」のリスクが増えるワケ

布団に入っているだけの時間もカウントされる 高齢者は寝すぎにより、1.57倍も死亡リスクが高くなる――。 今年2月、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」関連キーワードはありません