【健康カフェ】（１９６）高齢化社会 軽くでも体を動かし続けることが大切

近年では、高齢者の筋力トレーニングや強度の高い運動が、筋力や心肺機能を維持し、心血管病の予防や寿命によい影響を及ぼすと言われています。