【医師が解説】シニアの筋力低下を防ぐ"筋トレ以外"の意外な要素と｢筋肉を育てる｣生活習慣

シニアの筋力低下を防ぐ「筋トレ以外」の意外な要素について解説します（写真：Ushico／PIXTA）. 近年、「健康と要介護の間」を意味するフレイルという言葉を関連キーワードはありません