寝不足で高齢者の認知症リスク上昇 睡眠5時間以下は2倍 米調査

ストレスで寝付けなかったり思わず夜更かししてしまったりと、睡眠不足の夜は誰にでもあるものだ。しかし、寝足りない日々が慢性化していると