楽に感じる動作で効果的に鍛える！ 話題の「エキセントリックトレーニング」新連載スタート ...

高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ 3・4月』 ... に比べて楽であり、心肺機能への負担も少ないため、高齢者にもおすすめの筋トレ。