高齢者は睡眠時間が長いと「死亡リスク 1.57倍」？ 50～70代が目指すべき睡眠時間とは

「睡眠の質向上」を標榜する「ヤクルト1000」が空前のブームで超品薄なことからも、日本人がいかに睡眠に悩んでいるかがわかる。だが、いたずらに長く寝ては関連キーワードはありません