「貯筋」は40代がチャンス サルコペニア、どう防ぐ - Nikkei Style

高齢者の病気と考えがちだが、もっと早い段階の40～50代から予防を意識することが重要だ。筋肉量減少と筋力低下には、年齢に加えて、活動不足、栄養不足、が関連キーワードはありません