眠れないんです…70代男性高齢者が睡眠導入剤を止めた理由 | 幻冬舎ゴールドオンライン

高齢者は、若いときより睡眠時間が短くても大丈夫です。個人差はありますが、4、5時間で十分睡眠が足りる方もいます。何も8時間眠る必要はないのです。関連キーワードはありません