筋力低下する高齢者にこそ“おいしい”食事法 ロカボいいかも ゆる糖質制限 - Yahoo!ニュース

高齢者は1食20グラムのタンパク質をとらないと、筋肉合成のスイッチが入らないと言われています。糖質をたくさんとると、その分、タンパク質を食べる余裕が関連キーワードはありません