高齢者の”山歩き”に必要な体づくり「毎日15分の筋トレを」保健学博士が指南 - Yahoo!ニュース

高齢になっても楽しめる運動として人気の山歩き。日帰りで登れるような身近な低山でも、準備を怠ると大変なことに。まずは登山でけがをしない体づくりが必須関連キーワードはありません