KURAGE online | 高齢者 の情報 > よい影響 「 よい影響 」 の情報 【健康カフェ】(196)高齢化社会 軽くでも体を動かし続けることが大切 2021/3/11 よい影響, 予防, 寿命, 心肺機能, 心血管病, 筋力, 筋力トレーニング, 近年, 高い運動, 高齢者 近年では、高齢者の筋力トレーニングや強度の高い運動が、筋力や心肺機能を維持し、心血管病の予防や寿命によい影響を及ぼすと言われています。