KURAGE online | 高齢者 の情報 > スイッチ 「 スイッチ 」 の情報 筋肉がつかない… 朝食のたんぱく質は足りている? 2020/10/25 1食, たんぱく質, スイッチ, 合成, 筋合成, 筋肉, 若者, 量, 高齢者 (2)1食のたんぱく質は多いほど、筋肉の合成がより促される (3)筋合成のスイッチを入れるのに必要なたんぱく量は、高齢者より若者の方が多い