KURAGE online ｜ 高齢者 の情報 > 1食 「 1食 」 の情報 筋肉がつかない… 朝食のたんぱく質は足りている？ 2020/10/25 1食, たんぱく質, スイッチ, 合成, 筋合成, 筋肉, 若者, 量, 高齢者 （2）1食のたんぱく質は多いほど、筋肉の合成がより促される （3）筋合成のスイッチを入れるのに必要なたんぱく量は、高齢者より若者の方が多い
