わずか20分のウォーキングで糖尿病や高血圧を改善 座ったままの時間の長い人は立ち上がって ...

ウォーキングの歩数を1日に3,000歩増やすと、とくに血糖値や高齢者の血圧値を下げるのに効果的であることも分かった。 座ったまま過ごす時間が長引いたら関連キーワードはありません