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高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ 3・4月』 ... に比べて楽であり、心肺機能への負担も少ないため、高齢者にもおすすめの筋トレ。

チーズは高齢者の救世主！２.高血圧予防＜高血圧予防におすすめのチーズは？＞ ○チーズは高齢者の救世主！３.サルコペニア（筋肉の