「 予防 」 の情報
昨日朝は地元の高齢者クラブの輪投げ練習に参加。 - 松平雄一郎(マツダイラユウイチロウ ...
握力や屈伸などの適度な運動、得点の計算など認知症の予防など効果があり、高齢者を中心に広がっています。 皆様、大会に向けて猛特訓中。私も練習に混ぜさせて
筋トレ+栄養介入のサルコペニア予防の相乗効果は? メタ解析からクレアチンの可能性が示される
高齢者に多くみられる筋肉量や筋力の低下、つまりサルコペニアの予防や改善には、筋力トレーニングが重要であることを示す研究結果が多い。