「 心肺機能 」 の情報 

高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ 3・4月』 ... に比べて楽であり、心肺機能への負担も少ないため、高齢者にもおすすめの筋トレ。

近年では、高齢者の筋力トレーニングや強度の高い運動が、筋力や心肺機能を維持し、心血管病の予防や寿命によい影響を及ぼすと言われています。