KURAGE online | 高齢者 の情報 > レクリエ 3・4月 「 レクリエ 3・4月 」 の情報 楽に感じる動作で効果的に鍛える! 話題の「エキセントリックトレーニング」新連載スタート ... 2022/2/4 おすすめ, レクリエ 3・4月, レクリエーション情報誌, 少ないため, 心肺機能, 筋トレ, 負担, 高齢者, 高齢者介護 高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ 3・4月』 ... に比べて楽であり、心肺機能への負担も少ないため、高齢者にもおすすめの筋トレ。